Мы в ВКонтакте:

Поиск материалов

Хотите научиться исполнять любые желания?
Привлекать в свою жизнь счастье, здоровье, любовь и материальные блага?
Тогда этот бесплатный курс для Вас

Как научиться ЛЮБИТЬ СВОЕ ТЕЛО

Если вы устали от ненависти к своему телу и готовы начать заботиться о нем, вы можете попробовать эти шаги:

1. Сосредоточьтесь на здоровье и самочувствии.

Остановите увлеченное внимание своему внешнему виду и получению идеального тела, и вместо этого сосредоточьтесь на пути, который  вас сделает более здоровым и энергичным. Вы найдете более глубокое чувство удовлетворения и больше мотивации, чтобы остаться на трассе.

Вы также можете переосмыслить то, как вы питаетесь  и какие  физические упражнения  делайте.

Кормите ваше тело питательной, энергичной пищей, так чтоб всегда чувствовать себя лучше. Делайте упражнения для снятия ежедневных стрессов, чтобы выработать эндорфины, которые отлично борются с тревогой, и  заставляют чувствовать себя хорошо. Медитируйте, чтобы войти в контакт со своими эмоциями, чтобы чувствовать себя  более спокойно.

Как посылать любовь себе людям и миру

2. Побалуйте себя

Наше подсознание слышит наш  разговор с самим собой и реагирует на мысли и эмоции, поэтому убедитесь, что вы думайте о себе в позитивном ключе.

Смотрите на себя в зеркало каждый день, и повторяйте фразу «я достойна всего самого лучшего".

Балуйте себя с большим уважением, ухаживайте за своим телом. Относитесь к себе так, как вы желаете, чтоб к вам относились другие люди.

3. Оставайтесь позитивным и благодарным.

Не тратьте время и эмоции, глядя на картины  чужого идеального тела и желая быть таким же. Если вам нужны визуальные вдохновения, найдите свою фотографию, где в на высоте.

Контролируйте негативные мысли о своем теле и сосредоточивайтесь на хороших. Вместо фиксации на том, что вы не потеряли пять килограммов,  сосредотачивайтесь на ежедневном списке ваших достижений.

Как управлять силой мысли

Как и в остальной жизни, когда мы концентрируем внимание на том, чего у нас нет или на том, чего мы не выполнили, мы чувствуем разочарование и готовы сдаться. Перечисляя свои достижения,  мы заостряем внимание на том, что  все идет правильно, а это в свою очередь побуждает нас идти дальше.

4. Любите себя, а остальное приложится.

Научитесь любить себя, признавайте ваши усилия и достижения, используйте положительные аффирмации на любовь к себе, концентрируйтесь на своей сильной стороне.

Сосредоточившись на любви к себе, вы, скорее всего, приведете себя  к внешним преобразованиям, которые вы всегда хотели сделать. Как только вы начинаете относиться к себе с уважением, привычки необходимые для физической трансформации будут развиваются естественным путем.

Источник - www.shkolamechti.ru


Хотите научиться исполнять любые желания?
Привлекать в свою жизнь счастье, здоровье, любовь и материальные блага?
Тогда этот бесплатный курс для Вас