Мы в ВКонтакте:

Поиск материалов

Хотите научиться исполнять любые желания?
Привлекать в свою жизнь счастье, здоровье, любовь и материальные блага?
Тогда этот бесплатный курс для Вас

Как ставить цели и их реализовывать?

Бытует мнение, что успешным людям сопутствует особое везение, ведь они всегда добиваются того, чего хотят. Специалисты в сфере бизнес-психологии с этим в корне не согласны. Каждый человек при правильном целеполагании и достаточной мотивации способен быть успешным и осуществлять все свои желания и мечты.

Что же такое цель?

 Цель – это некий желаемый результат деятельности, который можно точно определить или измерить. При этом выделяют главную и промежуточную цели. Главную цель часто ассоциируют с мечтой, например, разбогатеть, начать путешествовать по миру, стать известным музыкантом. Это неправильно, цель должна быть конкретной, измеримой и осуществимой. Например, заработать 1 млн. рублей, посетить 10 определенных стран, получить музыкальную премию.

 

 

Промежуточные цели представляют собой этапы или шаги по достижению главной. Например, постановка  задачи может быть: заработать 50 тыс. рублей, 100 тыс. рублей и т. д.

Важный момент, для достижения целей должны быть определены временные рамки, это настраивает на работу, превращает абстрактные размышления в конкретный план действий.

Разделение цели на подцели помогает эффективно выстраивать стратегию личностного роста. С научной точки зрения это легко объясняется. Человеческая психика устроена интересным образом, что любое достижение поощряется мозгом выработкой гормонов счастья. Поэтому при выигрыше в какой-нибудь игре или успешной сдаче экзаменов человек испытывает целый спектр положительных эмоций. Эти чувства запоминаются организмом, и происходит естественная мотивация человека на дальнейшее развитие.

 

Как закрепить намеченные цели, после их постановки  в сознании:

1. Придать целям позитивный настрой. Для этого необходимо выбирать положительную трактовку целей без слов отрицания («перестать быть кем-то», «не хочу») и принуждения («должен», «обязан»).

2. План должен быть оформлен в письменном виде на бумаге так, чтобы в любой момент его можно было взять в руки.

3. Визуализация поможет стать плану более реальным и осязаемым. Не надо забывать, что на уровне подсознания информация откладывается не в виде букв и цифр, а в виде образов.

 

В любом деле самое сложное – это начать.

Приступить к выполнению первой цели не всегда просто. Часто мешает страх перед неизвестностью, неудачей. Для нейтрализации негативного воздействия психологами применяются следующие методики:

1. Анализ преград и возможных последствий.

Например, кардинальная смена работы может вызвать временные материальные проблемы и непонимание в семье. Но если изначально подготовить «подушку безопасности» в виде накоплений, а с семьей провести беседу, проблема сама по себе исчезнет, и страха не возникнет.

 

2. Составление списка наград и поощрений.

Это послужит дополнительной мотивацией, например, при похудении за каждые 5 кг выделять себе денежное или иное поощрение, в виде подарка.

 

3. Саморазвитие.

Не стоит забывать о необходимости не только освежать имеющиеся знания, но и получать новые, которые смогут открыть новые возможности в карьере и личной жизни.

 

4. Объединение или консультирование с другими людьми.

Тут возможны два варианта. Первый – общение с человеком со схожими желаниями (конкуренция и взаимный контроль). Второй – заведение полезных знакомств, которые помогут в продвижении рекомендациями и консультациями.

Хорошей тренировкой в искусстве достижения своих целей может послужить программа на 90 дней. Она заключается в постановке каких-либо 5 целей на ближайшие 3 месяца. Именно этот срок максимально комфортен с психологической стороны и способен привести к образованию устойчивой привычки. Например, чтение необходимой для саморазвития литературы по книжке в неделю через три месяца выльется в привычку и потребность, которая не стоит никаких волевых усилий и приносит удовольствие.

Последним, но одним из самых главных факторов, служит вера в самого себя и свой успех. Именно вера помогает преодолевать трудности, не опускать голову. Успех всегда приходит после неудачи, как радуга после дождя. Не познавший вкуса поражения, никогда не вкусит сладкий плод победы.


Хотите научиться исполнять любые желания?
Привлекать в свою жизнь счастье, здоровье, любовь и материальные блага?
Тогда этот бесплатный курс для Вас